Ruch - cudowne lekarstwo
Dlaczego warto chodzić po mieście

Kup książkę
46,90 zł   40,90 zł
Kup e-book
33,90 zł   19,90 zł

Po znakomicie przyjętej książce Jak rowery mogą uratować świat Peter Walker zajął się tematem ruchu (aktywności) w mieście. Czym jest tytułowe cudowne lekarstwo, przynoszące tak ogromne korzyści zdrowotne, że gdyby zostało przekształcone w lek, byłoby najcenniejszym lekiem na świecie? Odpowiedzią jest ruch, a dobrą wiadomością jest to, że jest on bezpłatny, łatwy i dostępny dla każdego. Codzienny wysiłek był przez tysiąclecia nieodłączną częścią naszego życia, ale w ciągu zaledwie kilku dekad został praktycznie z niego wyeliminowany. Ta książka jest kroniką tej bardzo współczesnej i w dużej mierze niezbadanej katastrofy oraz historią ludzi próbujących ją odwrócić. Poprzez wywiady z ekspertami z różnych dziedzin – lekarzami, naukowcami, architektami i politykami – Peter Walker bada, jak wprowadzić więcej ruchu do współczesnego świata i, co najważniejsze, do życia każdego z nas.

 

Ta książka jest o ruchu, o tym, że najlepiej by było, gdybyśmy do pracy jechali rowerem, a już na miejscu co jakiś czas wstawali, podchodzili po szklankę wody, a na lunch szli do nieodległego bistro lub wychodzili na dziedziniec budynku, przy okazji pokonując kilka kondygnacji. Jak jednak można mówić o takich śmiałych marzeniach, skoro w Polsce bycie osobą pieszą oznacza ciągłe poczucie, że jest się gorszym? Dopóki nie przemodelujemy naszego podejścia i radykalnie nie zmienimy siły nacisku na to, kto ma priorytet w poruszaniu się na mieście, niewiele się zmieni.

ARCHITEKTKA, URBANISTKA, TWÓRCZYNI BLOGA PIEING

 

 

Spis treści


Magdalena Milert   Albo zaczniemy się ruszać, albo…
Wstęp   Światowa transformacja
ROZDZIAŁ I   Długotrwały brak codziennej dawki ruchu
ROZDZIAŁ II   Cudowna tabletka: mała dawka, duży efekt
ROZDZIAŁ III   Człowiek, który na nowo odkrył ruch
ROZDZIAŁ IV   Wielka fala. Jak brak ruchu doprowadza rządy do bankructwa
ROZDZIAŁ V   Miasta na ludzką skalę
ROZDZIAŁ VI   Szczupłość to za mało. Czym różnią się brak ruchu i otyłość
ROZDZIAŁ VII   Twoja codzienność jest w niebezpieczeństwie
ROZDZIAŁ VIII   Młodość, wiek i dlaczego ruch jest ważny przez całe życie
ROZDZIAŁ IX   Potęga inżynierii społecznej
ROZDZIAŁ X   I co teraz? Nowa era zdrowia

 

 

WSTĘP

 




 
Regulamin       O wydawnictwie       Księgarnia       Kontakt       Polityka cookies       Polityka prywatności